החיים המודרניים מספקים לנו מגוון רחב של אפשרויות, אבל במקביל הם עלולים להיות גם תובעניים מאוד. לא מעט בני אדם סובלים ממצוקות רגשיות, כולל כאלה שמשבשות במידה ניכרת את החיים. טיפול רגשי למבוגרים מצמצם את הסבל ואף מעלים אותו כליל ברוב המקרים, ולכן כדאי לנצל את האופציה הזו – וקודם כל להכיר אותה.

אילו מצוקות ניתן לפתור בעזרת טיפול רגשי למבוגרים?

כל בעיה כמעט ניתנת לפתרון באמצעות טיפול רגשי למבוגרים. בפרט ניתן לטפל בחרדות מכל הסוגים (חרדת טיסות, חרדת קהל, חרדות חברתיות ועוד ועוד), להעלים מחשבות טורדניות, לאתר חסמים להגשמה אישית ולהסיר אותם, לסייע במציאת זוגיות ושימורה, וכאמור כל מצוקה של הרגש היא דבר שאפשר – ורצוי – לטפל בו.

טיפול נטול הצפה

האסוציאציה הראשונה של טיפול רגשי היא ספת הפסיכולוג. האסוציאציה המידית הבאה היא הצפה רגשית של אירועים וטראומות מגיל הילדות ועד ימינו אנו. חשוב לציין כי כיום ישנו מנעד רחב של שיטות טיפול, בכל המצוקות הנ"ל, ובהחלט ניתן לפתור בעיות רגשיות גם ללא אותה הצפה. 

שינוי פרדיגמה

המפתח להצלחת טיפול רגשי למבוגרים הוא שינוי הפרדיגמה. כלומר, שינוי האופן שבו מתבוננים על מציאות החיים, לרבות על הכאבים והמצוקות והקשיים. ראשית, כל אלה הם חלק בלתי נפרד ממי שאנחנו. שנית, ברוב רובם של המקרים הקשיים אינם הכרח המציאות אלא תוצר של מערך האמונות של האדם. למין האנושי יש נטייה לערבב בין עובדות לאמונות, כשאנחנו מתייחסים לאמונה כאל "עובדה" – ולכן כאל מציאות שלא ניתן לשנותה. למשל אדם שאומר "אף אחד לא מעריך אותי" לא יצליח לזהות מחמאות גם כשהן נאמרות באופן מפורש, או שיתייחס אליהן בחשדנות ולא באמת יקבל אותן.

תהליך ממוקד

שינוי אופן ההתבוננות במציאות הוא לא פעולה פשוטה – אבל גם לא כזו המחייבת תהליך שנמשך שנים. ישנן שיטות טיפול רגשי המתאימות מאוד למבוגרים ושמתאפיינות במיקוד. כתוצאה מכך, ניתן לייצר שינויים משמעותיים לטובה בפן הרגשי, ובחיים באופן כללי, כבר תוך מספר חודשים.

חיבור למטפל או למטפלת

עוד מפתח מרכזי בהצלחת טיפולים רגשיים למבוגרים הוא חיבור אופטימלי עם המטפל או המטפלת. למעשה לאיכות החיבור ישנה חשיבות לא פחות משיטת הטיפול הספציפית, ולכן מומלץ להקדיש לכך תשומת לב בהתאם.