הורות היא תהליך ארוך ומתפתח, מלא בשינויים ותנועות רגשיות. בעבר ההורות הייתה מתבססת על אינטואיציה, ניסיון אישי של ההורים וידע שעבר מדור לדור. היום, כשקצב החיים מהיר, הילדים חשופים לגירויים טכנולוגיים, והעולם סביבם משתנה כל הזמן, ההורים מרגישים שהם צריכים הרבה יותר מרק אינטואיציה. הדרכת הורים הפכה לכלי מרכזי שמעניק ידע מקצועי, הבנה רגשית ונקודת מבט שמבוססת…
גמילה מהימורים – החזרת האיזון והשליטה לחיים שלכם
מטרתו של תהליך גמילה מהימורים היא לאפשר לאדם להימנע מהתנהגויות כפייתיות של הימורים ובכך להחזיר את החיים לאיזון, יציבות ובריאות. הנושא של התמכרות להימורים אינו כלכלי בלבד, מדבר במנגנון מורכב ברמה הנפשית העוסק בחיפוש אחר ריגושים, בריחה מהמציאות ונסיון לשלוט על החיים בדרכים לא ריאליות. הליך טיפולי שמטרתו לסייע לאדם להשתחרר מהתנהגות כפייתית של הימורים ולבנות מחדש…
טיפול יעיל למצבי ערמונית מוגדלת
ערמונית מוגדלת, או פרוסטטה מוגדלת, הוא מצב נפוץ עד מאוד. למעשה הוא כה שכיח עד כי למעלה ממחצית הגברים מעל גיל 60 יסבלו מהבעיה, בדרגות חומרה משתנות כמובן. כשמדובר בגברים מבוגרים יותר, מעל גיל שמונים למשל, כמעט כולם יחוו בעיה של צמיחת יתר של הערמונית. חשוב לעצור ולהזכיר כי אנו מדברים על צמיחה שפירה של הערמונית, ולא…
איך לשחרר סטרס: כלים להתמודדות עם מצבי לחץ
סטרס הוא האופן בו הגוף והנפש שלנו מגיבים למצבים של לחץ, איום או חרדה. במצבים בהם אנחנו הכוונה לתחושות פיזיות או נפשיות של מתח, כאשר אנחנו מרגישים דריכות ומתיחות. סטרס יכול לבוא לידי ביטוי באופנים שונים כאשר אנחנו נאלצים להתמודד עם אתגרי החיים. סטרס אמור לעזור לבני אדם לשרוד במצבי חירום, וזו תגובה אינסטנקטיבית של הגוף, אבל…
מהו גירעון קלורי? שאלת השאלות
בתרבות בלתי אפשרית כמו התרבות המערבית, יהיה זה על גבול האי שפיות לרזות אם לא עושים שינויים מהפכניים בתפיסת העולם שלנו. הלכה למעשה, לאיש מאיתנו אין את היכולת להימנע לחלוטין מחשיפה לפיתויים שונים המעלים אותנו במשקל. ישנן כיום אינספור שיטות להרזייה – חלקן מדברות על דיאטה בהתבסס על סוג הדם שלכם, אחרות מדברות על הגבלת שעות האכילה,…